インナービューティーヨガ

クラスの流れ

ハタヨガ・ヴィンヤーサヨガをベースに各経絡へのアプローチ、呼吸法、ヨガブロックを使用して少しづつアーサナへチャレンジしていきます。

 

インナービューティーヨガとは

 

ハタヨガをベースに初心者から指導者レベルまで、参加者に合わせたヴィンヤサスタイルを取り入れたり呼吸法や瞑想を組み合わせています。

 

水田景子自身の練習・指導、バレエや心理学などから学んだ経験を活かして構成した、ケイマナヨガスタジオのオリジナルプログラムです。

 

~初心者の方へ~

 

・カラダが固くても大丈夫です

 

・最初はキツくてつらく感じてしまうかも!

 

・自分の呼吸をカラダで感じ集中力が増します

 

・内臓を活性化させて解毒作用が期待できます

 

・よく眠れて気分が良くなります

 

 

 

~指導者レベルの方へ~

 

・無意識に負担をかけているカラダを補正します

 

・自分の呼吸と余裕を持って対話できます

 

・丁寧で基本的な動きがアサナを深めてくれます

 

・自分の練習やクラスのヒントになります

 

・リラックス効果が高く気分が良くなります

 

クラスのお申込み

 

 

アシュタンガヨガで心身のバランスと健康を維持し、インナービューティーヨガで経絡を意識しながらカラダを調整し、呼吸や瞑想の質を高めて行きたいと日々練習を重ねてクラスでお伝えしています。

 

スタジオでは、アシュタンガヨガの前後にインナービューティーヨガクラスを配置しています。初心者の方はゆっくり少しづつ進んでいただいています。

 

大切なことは継続することです。

お仕事や家事・育児、介護など様々な日々がそれぞれの人生に巻き起こっています。そんなときこそ呼吸と共に、カラダを心地よく動かすことが必要です。お休みしても、続けることが心身の健康と人生のバランスにつながってきます。

 

アシュタンガヨガとは  

 

 Slow-Flowヨガとは 

 

 ラジヨガとは 

 

 

 

 

指導者養成講座

 

ゆっくり学ぶインナービューティーヨガ・ベーシックコース

 

指導者養成講座を開催します!

 

~内容~ 
・ヨガの基本的な知識

・身体のしくみ

・経絡とアーサナについて

・呼吸と瞑想

・ハタヨガクラスの基礎構成

・ヴィンヤサクラスの基礎構成

 

 

~対象~

・ゆっくりヨガを学びたい方

・すでに講師の方でクラス構成で困っている方

・ヨガをもう少し深めたい方

・自分の可能性を見出したい方

 

 

~卒業後~

・自信を持ってヨガを伝えられます

・自分とつながる大切な基礎が身に付きます

K*Mana yoga studioよりインナービューティーヨガ・ベーシックコースの認定証を発行します

(希望者は当スタジオのオーディションが受けられます)

 

 

~金額~

160,000円(+税)

 

 

~日時~

2015・12・17~2016・7

 

第3木曜 全8

講座3時間×8=24時間

アシスタント1時間×8=8時間

32時間

 


~スケジュール~

1030分~1330

ibyoga指導者養成講座

 

19時~20

yogaクラスのアシスタント

*アシスタント日時、都合の合わない方は調整できます

 

 

~場所~

京都 ケイマナヨガスタジオ

 



~同時開催~

マナ・カード講座

2015・12・17~2016・7

 

第3木曜

8

9301030

 

~場所~

 

京都 ケイマナヨガスタジオ

 

*ご質問、詳細などお気軽にお問い合わせくださいませ!

 

 

 

 

アドヴァンスコース

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